Über mich

Letztendlich war es die Arbeit an meinem Lebensstil, die dazu führte, dass ich mich wieder gut fühlte: durch besseren Schlafbesser schlief, mein Stresslevel in den Griff bekam, mich gesund ernährte, weniger trainierte (ja, weniger!) und mich wieder mit mir selbst und den Menschen um mich herum verband. Ich weiß aus erster Hand um die Kraft von Lebensstiländerungen und habe es zu meiner Berufung gemacht, dies mit anderen zu teilen.

In meinem früheren ‘Leben’ habe ich als Kommunikationsprofi für einen Handelsverband in Brüssel gearbeitet. Ich spreche Englisch, Französisch, Deutsch und meine Muttersprache Griechisch.

Beim Gesundheitscoaching stütze ich mich auf die folgenden Grundsätze der funktionellen Medizin:

• Wir sind nicht die Opfer unserer Körper – Krankheiten treten nicht einfach aus dem Nichts auf. Wenn wir auf unseren Körper hören und ihn unterstützen, können wir ihm die Kraft geben, die er für einen Heilungsprozess braucht. 

• Wir sind nicht die Sklaven unserer Gene – nur weil unsere Eltern an X leiden, heißt das nicht, dass das notwendigerweise auch bei uns so sein muss. 

• Was wir tun, zählt – und zwar jeden Tag. Unsere Ernährung, wie viel Schlaf wir bekommen, wie wir mit Stress und den Menschen um uns herum umgehen, die Gedanken, die uns beschäftigen und ob wir uns bewegen oder nicht können einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit haben.

• Es gibt einen großen Unterschied zwischen nicht krank sein (d.h. nicht unter einer akuten Krankheit wie Krebs zu leiden) und wirklich gesund sein. Zu letzterem gehört auch, Energie zu haben, präsent zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

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Ich hatte nie einen regelmäßigen Zyklus, als ich aufwuchs. Ich habe mir nicht viel dabei gedacht. Als ich 19 war, bettelte ich meinen Gynäkologen an, mir die Pille zu verschreiben, weil ich gehört hatte, dass man mit der Pille “regelmäßige Perioden bekommt”. Nichts, was ich über die Pille gelesen oder gehört hatte, ließ mich glauben, dass das, was ich tat, falsch war. Mit 28, nachdem ich 9 Jahre lang die Pille genommen habe, habe ich entschlossen, mit der Pille aufzuhören. Irgendetwas in mir, nennen wir es einen Instinkt, sagte mir, dass ich sie absetzen sollte, um zu sehen, ob meine Periode immer noch unregelmäßig war. Ich war in einer ernsthaften Beziehung, und auch wenn mein Partner und ich noch nicht über Kinder sprachen, war es unser langfristiges Projekt. Gott sei Dank bin ich diesem Instinkt gefolgt. Denn als ich die Pille absetzte, kam meine Periode zweieinhalb Jahre lang nicht wieder.

Genau 6 Monate nach dem Absetzen der Pille und ungefähr zu der Zeit, als ich mich verlobt habe, brach meine Haut aus. Ich sah aus wie ein Teenager und musste jeden Morgen mindestens 10 Minuten damit verbringen, meine schmerzhafte zystische Akne zu überdecken. Keiner der Ärzte, die ich aufsuchte, konnte mir eine Antwort darauf geben, warum ich nicht menstruierte. Alle sagten, ich müsse wieder die Pille nehmen und dann eine IVF machen, wenn ich ein Kind haben möchte. Mein Instinkt sagte mir jedoch “NEIN”. So möchte ich meinen Körper nicht behandeln. Warum hat er nicht funktioniert? Es musste doch einen Grund dafür geben. Ich war mir sicher.

Gott sei Dank gab es das Internet, das mir half zu entdecken, dass es tatsächlich viele Dinge gab, die ich tun konnte, um meinem Körper zu helfen, wieder einen normalen Zyklus zu bekommen. Ich meldete mich für ein Online-Programm an und fand ein Unterstützungsnetzwerk anderer Frauen, die sich in einer ähnlichen Situation wie ich befanden, darunter auch ein Gesundheitscoach. Ich machte das nicht mehr alleine durch.

Ich änderte meine Ernährung, brachte meinen Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht und aß viel mehr gute Fette als vorher, ließ entzündungsfördernde Lebensmittel wie Gluten und Milchprodukte weg, trieb weniger Sport (ja, weniger! Ich habe früher 4x pro Woche trainiert und das war mehr, als mein Körper vertragen konnte), schlief regelmäßig und mehr und arbeitete an meiner Beziehung zu meinem Körper und meiner Weiblichkeit. Meine Periode kam zurück und meine Tochter wurde letzten August geboren. Keine Pille, keine IVF.

Mutter zu werden war das schönste, herausforderndste und einfach unbeschreiblich große Abenteuer. Ich wollte die perfekte Mutter für meine Tochter sein. Ich wollte alles richtig machen. Für sie, nicht für mich.

Alle meine Gedanken waren für sie.

All meine Energie war für sie.

All meine Handlungen waren für sie.

All meine Pläne waren für sie.

Bis ich zusammenbrach. Ich war diejenige, die meinen Klienten vor der Elternschaft sagte, dass sie nicht weiter aus einem leeren Glas einschenken können, und hier war ich dabei, genau das Gleiche zu tun. Es ist so leicht, in diese Falle zu tappen. Das ist es, wozu wir erzogen wurden: Es ist auch einfacher, ein Selbstmärtyrer zu sein, als die mutige Entscheidung zu treffen, tatsächlich an sich selbst zu denken.

Nach ein paar schwierigen Monaten habe ich erkannt, dass der Wunsch, die beste Mutter zu sein, nicht bedeutet, dass ich der schlimmste Feind meines eigenen Körpers sein muss. Ich habe mir Hilfe geholt, bin zurück zu den Grundlagen gegangen und habe langsam angefangen, meinen Körper und meine Seele zu nähren.

Ich würde dir gerne helfen, das Gleiche zu tun.

Wenn du es bis zum Ende dieser Seite geschafft haben, dann muss etwas von dem, was ich geschrieben habe, bei dir Anklang gefunden haben. Brauchst du Unterstützung, um dein bestes Selbst zu finden? Sprich mich an. Ich biete dir eine kostenlose Einführungssitzung an, damit Sie entscheiden können, ob ein Coaching (mit mir) das Richtige für Sie ist oder nicht. Ruf mich an oder maile mir hier.