Lass deinen lebenstil zu deiner medizin werden

Gesundheits-Coaching

Ist Gesundheits-Coaching das Richtige für mich?

Fühlst du dich ständig unwohl, müde oder aufgebläht?
Fällt es dir schwer, auf deine Gesundheit zu achten und gleichzeitig Beruf und Familie in Einklang zu bringen?
Gehst du regelmäßig auf Diät, du nimmst aber jedes Mal bereits nach kurzer Zeit wieder zu?
Bist du in ärztlicher Behandlung und tust dich schwer, die verschriebene Behandlung umzusetzen?
Hat dir dein Arzt gesagt, dass deine Symptome stressbedingt sind, aber du weißt nicht, wie du Stress in deinem Leben reduzieren könntest?

Ob Schlaf, Stress, Ernährung, Sport oder soziales Umfeld, im Gesundheits-Coaching finden wir gemeinsam heraus, was dich zurückhält und wie du nachhaltig einen gesunderen Lebenswandel erreichen kannst. Du wirst deine Energie zurückzugewinnen, deine Gesundheit und dein Leben wieder unter Kontrolle bringen und dein bestes Selbst entfalten.

Hello

Ich heiße Annie

Ich wurde vor etwas mehr als 30 Jahren auf der Mittelmeerinsel Zypern geboren. Nach einer Karriere im Bereich Kommunikation und jahrelangen Gesundheitsproblemen habe ich mich zum Gesundheitscoach weiterbilden lassen. Jetzt unterstütze ich Menschen dabei, einen ausgewogenen Lebenswandel zu führen und ihre Gesundheit dauerhaft zu verbessern.

Kostenloses Infotreffen

Bist du es satt, dich unwohl zu fühlen?

Wir behandeln die folgenden Faktoren um dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern:

Schlaf und Entspannung

Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen? Bist du eine Nachteule und weißt, dass dieser Schlafrhythmus langfristig für dich nicht gut ist? Wachst du morgens müde auf? Wachst du mehrmals in der Nacht auf? Gemeinsam können wir analysieren, was dich daran hindert, einen erholsamen Schlaf zu haben.

Ernährung

Entdecke die Kraft “echter” Lebensmittel und finde heraus, welche Nahrungsmittel für dich eine gesundheitsfördernde Wirkung haben. Νie wieder Jojoeffekt! Durch eine abwechslungsreiche Ernährung bleibst du dauerhaft gesund und schlank, ohne Verzicht und Frustation. Lass uns gemeinsam entdecken, ob “emotionales Essen” ein Problem für dich ist.

Sport & Bewegung

Bist du Mitglied in einem Fitnessstudio, du gehst aber nie hin? Oder zwingst du dich an Fitnesskursen teilzunehmen, obwohl du überhaupt keine Lust darauf hast? Vielleicht gibt es bessere Möglichkeiten, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren- auf eine Weise, die angenehm und nachhaltig ist.

Stress

Isst du mehr oder schlecht, wenn du gestresst bist? Findest du dein Berufs- oder Familienleben anstrengend oder fälls es dir schwer, beides unter einen Hut zu bringen? Durch Mind-Body-Techniken lernst du, besser mit Stress umzugehen. Wir können auch daran arbeiten, Stress als eine positive, hilfreiche Quelle von Energie zu betrachten, die du nutzen kannst.

Soziales Umfeld

Würdest du deine Beziehungen als unterstützend bezeichnen? Gibt es Menschen in deinem Leben, die dir nicht guttun? Fühlst du dich einsam? Wir ziehen gemeinsam Bilanz und helfen dir ein starkes soziales Netzwerk aufzubauen oder zu reaktivieren.

Positive Psychologie

Positive Emotionen, Anwendung individueller Charakterstärken, Sinn und Zweck finden. Lerne, die Prinzipien der positiven Psychologie einzusetzen, um Wohlbefinden von innen heraus zu generieren und zu erleben.

Leistungen

Zeugnisse

"Ich habe es genossen, mit Annie als Coach zu arbeiten. Sie ist ein sehr ermutigender und mitfühlender Coach. Sie half mir, meine Stärken zu erkennen und sie zu nutzen, um meinen Lebenswandel zu verbessern. Ich fühlte mich nie unter Druck gesetzt. Sie gab mir praktische Tipps, die nicht viel Zeit in Anspruch nahmen - ich wende immer noch die von ihr empfohlene Atemtechnik an. Annies Arbeit ist ihre Leidenshaft, und das zeigt sich in ihrer Arbeit."

Denitsa, Schweiz

"Annie gab mir genau die Unterstüzung, die ich brauchte, um erfolgreich eine Eliminierungsdiät durchzuführen. Statt nur über das zu sprechen, was ich nicht essen durfte, half sie mir neue Lebensmittel zu entdecken. Ihre freundliche und unvoreingenommene Art machte es mir sehr einfach, gecoacht zu werden und ließ mich am Ball bleiben. Wir haben nicht nur an meiner Ernährung gearbeitet, sondern auch an Stressbewältigung und meinen Beziehungen zu anderen und zu mir selbst. Danke, Annie!"

Christina, Schweden

"Dank Annies natürlichem Stil und ihrer freundlichen Art habe ich mich sofort wohlgefühlt. Es war das erste Mal, dass jemand meine Gedanken auf unvoreingenommene Weise erforschte, dass ich mich wohl fühlte und offen und ehrlich sein konnte. Annie hat mir geholfen zu erkennen, dass es durchaus OK ist, verschiedene Wege auszuprobieren, um die Lösung zu finden, die am besten zu mir passt."

Jenny, England

"Obwohl ich erst seit kurzem mit Annie zusammenarbeite, hat sie mir bereits dabei geholfen, meine Ziele zu identifizieren und zu priorisieren, meine Stärken besser kennenzulernen, mich selbst zu akzeptieren und alle Ziele, die ich mir zu Beginn des Coachings gesetzt hatte, zu erreichen. Es war ein einfacher Prozess, der sich nicht wie ein ständiger Kampf mit mir selbst anfühlte. Danke Annie, dass du so eine warmherzige, verständnisvolle Teamplayerin bist."

Daniela, Rumänien

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Kontakt

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Absolventin der Functional Medicine Coaching Academy (FMCA). Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit dem Institut für Funktionelle Medizin (IFM) entwickelt.